БАЗОВЫЙ ОБУЧАЮЩИЙ КУРС
“Йога асана. Осознанное применение”
ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЕТ ПРОГРАММА КУРСА?
для новичков, которые хотят начать свой опыт практики йоги корректно и безопасно
для занимающихся онлайн, кто хочет вывести свою практику на более высокий уровень понимания
для начинающих преподавателей йоги, которые хотят пополнить свой арсенал знаний
ТРЕНЕР
Мила Рыбакова-Эпплер
Преподаватель международного уровня, с опытом более 12 лет.
Мила прошла несколько сертификационных йога-программ в Украине и США, в том числе аккредитованных Международным Йога Альянсом.
Является автором и создателем:
- онлайн-курса “Йога Трансформация за 60 дней”
- женской онлайн-программы Beauty Yoga Challenge 21
- серии ретритов для женщин “SPA-yoga weekend”.
В данный момент Мила проживает и преподает в США.
На протяжении многих лет практики, преподавала различные направления йоги в Украине и зарубежом - Ишвара йога, Хатха йога, Кундалини йога, Флай йога, Медитации и тд.
Ее направлением-вдохновителем является Ишвара йога. Именно поэтому Мила уделяет особое внимание корректному выполнению асан и глубокому наблюдению за внутренними ощущениями тела в практике.
РАЗДЕЛЫ КУРСА
”Йога асана. Осознанное применение”
1 _
Дыхание и активизация внутренней мускулатуры
- дыхание, как основа жизни и практики йоги
- корректное дыхание при выполнении йога асан
- мышечные замки (бандхи), как начало любой асаны
- основные и периферийные замки
- работа с внутренней мускулатурой в выполнении йога асан
2 _
Корректная работа с позвоночником
- позвоночник и нервная система
- мобильность позвоночника и безопасная работа в асанах
- самостоятельная отстройка асан йоги
3 _
Баланс и Целостная работа тела в асане
- стабильность и баланс в жизни и практике йоги
- взаимодействие с гравитацией, как главной влияющей силой
- внутренний физический центр и ощущение целостности
- гармоничное взаимодействие всех частей тела, Земли и внутреннего центра
пакет “лекция”
Приобретение всех 3-х лекционных записей
Доступ к записям не ограничен
СТОИМОСТь - $35
пакет “семинар”
индивидуальное Обучение на курсе в режиме LIVE ONLINE
Приобретение всех 3-х лекционных записей
Доступ к лекционным записям не ограничен
3 LIVE тренировки + разбор лекций и ответы на вопросы
Запись всех 3-х ONLINE тренировок с неограниченным доступом
Бонус - одна дополнительная видео-практика из курса “Йога трансформация”
стоимость - $85
Заполните форму ниже,
чтобы участвовать в курсе
Смотрите также
👇👇👇
“Мой совет для успешной и безопасной практики йоги
- практикуй с любовью к своему телу, внимательно и терпеливо. Наслаждайся процессом, каким бы он ни был сегодня...
Позволь йоге быть ключом к твоему глубинному пониманию и принятию себя...”